1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb7 ^5 O. m9 q( i
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
; M1 ]2 X3 j0 O# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% f1 f U% I3 M L( ~' o# o- h4 Z
2、反光要避免0 R* l" o( `: e) H- I% P; _
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvboxnow.com& T! O; U9 w! m9 @- G" [9 h
3 ]& p5 A9 M* m1 G9 }3 `3 ]3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; X/ F% {! T. y
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇# Y3 D/ l% ^2 H# ?- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W9 U6 y5 L. x G0 u
4、坐姿要端正. H" I2 n# {- s
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 b+ O' N! Y' i8 f% J
& @2 H1 t+ N. C* vtvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中* x5 }0 L' o3 V4 M9 J% ~( Z6 m+ I
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
- Y/ o) b! J9 e& ]
, U! [& G4 ]" ]+ E+ p1 I6、看電視距離勿太近
. x5 ^& a: i0 e6 ~# ^/ K+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
; i$ ^. ?' H$ |, M, ]! H
- r5 g' d+ B9 O* D5 ?) N; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律
# H3 B( T0 X: {9 k. @7 w2 Ntvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。; C& R' J3 N% e8 ~, V8 @3 r5 }
! K2 `& H% i% i: O A7 X6 q8、多做戶外運動公仔箱論壇$ ]' S' S& W) F6 c+ D9 J! q- r
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w! h) r' m/ u% ^5 F% R% w
) E% _# S( T$ }! h8 ]4 q& c$ i. N9、營養攝取應均衡
" t/ n, V/ [1 i' l" ]9 l& A! ?不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。- t2 z$ } G* v* x1 K2 Y! i) e# l
* a) `$ q6 e0 j
10、定期做視力檢查
- A# c L7 s5 v$ ^凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
