讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
1 X# y' H' f# J7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" f% n4 u" P, n4 k9 f2 m4 y z
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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& V& C4 |- J2 @# i/ ntvboxnow.com香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
* f4 c* [3 K" V4 ]* E香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 tvboxnow.com/ Y8 n+ T3 c3 G" j! ?
% t, u) K7 I( i4 M6 B7 V9 Ztvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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9 ?$ o# k* T( z& Gtvboxnow.com抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 公仔箱論壇! E! B! B1 e2 x
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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1 v5 J ~5 [$ I9 _7 |$ R7 dtvb now,tvbnow,bttvb貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 . w4 m9 c* F) W* D1 d1 Y6 U
- `/ C2 j) O$ ~4 R, V& w血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
8 s. Z' c' j0 o2 C8 H# I, z {公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb% F9 y4 n0 J" q4 V
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
% e3 ~ N0 J) C% |4 J ^; Stvboxnow.com 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 ; }' ^4 P, d/ L+ a- B$ B8 b
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
7 ]; U! t; P/ O1 x& P" D8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
. s# K7 B: {" x3 E6 }% x3 _/ b# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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/ [1 Q8 U+ Q; |5 a公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q8 E& k) u' N6 n* k1 S- f1 u
. B8 i& |0 P, ~9 Q$ U3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 4 I# w( c0 u/ [, m7 n8 o2 A- J8 t
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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) A- }3 _, W% _6 r0 ftvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 ) W& n: G" H- O+ b5 x1 V
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 * R1 g* {; A) U2 p# P/ x# y* f& L& m
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
# }7 m$ \2 Z( M, b8 k+ v" Z, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
6 c- d' ?* P! k% c) k( M# Y; h( O \ 低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
& `6 U" o/ h- h# |) x 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 ; C7 O" o4 s+ G8 G. U
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇4 @# T8 ]4 f5 N' m% m
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， : ^, |$ j/ c5 ^( l
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
+ A% E" U: k p/ t# j" _公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。
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' a1 M; j$ p; O. O戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb! S h) k6 U# W% c4 x0 N
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇- v. F6 l& I' R: e- V6 }- q; Z g4 H
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
& z% V4 r2 T" }$ \0 s5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
; ^% `2 h$ Q9 ~: p+ K; u% g5 E 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇) P- ~0 `' a g- O# ^' F) [* w- r; p
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
' S9 t; U$ P) E, U$ f% z+ Q 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
- a" ~$ i, s, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~7 Q% J Q* z( S4 r. w香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O0 Z2 I2 s$ U, n" ~. x
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 tvboxnow.com% }/ b! m( K! R H' e8 m, E q
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
& `$ @: C- \2 [7 \. i公仔箱論壇 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ tvboxnow.com V) C/ d- u* z$ t( C
/ m% M: v1 M. p! O8 |8 u9 otvboxnow.com香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 & @7 m! G3 [" @; u. Z
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 7 Y2 x1 n: O2 y6 l+ d) u# O* N
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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: ], y, j) K1 q% o公仔箱論壇文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
2 ?1 R5 Q8 A& s( y7 w9 p9 D8 {會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
' R+ W& I! Q* Y4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 公仔箱論壇) I" M9 d! F; J! D9 G4 i
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇/ H! p! e: x' k; O3 g. x1 ?
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
7 R z* q( w- a8 p- @( ]tvb now,tvbnow,bttvb避免其過早衰老 !
) C, Z" u9 B9 x( I& j6 T" ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- a3 E. O J( W, \0 g( H3 W
生活在台灣真的好棒！
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w9 z* ]; z# b但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
6 I7 q2 j+ b( l) V2 z" X就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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