1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
# L7 {# J. z( ~9 z4 w7 x" Mtvb now,tvbnow,bttvb2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 d4 H1 P1 \+ b
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。tvboxnow.com/ v9 \) N% u' X% N
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
; |+ w' C$ l2 A/ q' r- x I, l6 U5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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