[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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, w$ r1 c, I- V# ~& X# Xtvboxnow.com公仔箱論壇% R! B/ B( c4 `' H# o. g; W* {1 f' D
食材
* o# L3 ^" X3 a( w# Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....2顆公仔箱論壇. ]1 g* t; |- D4 Q1 C" q+ W
橄欖油.....1小匙4 y3 e, s9 ^' I$ P+ F7 Q
嫩菠菜葉.....1杯
6 U- T& R6 h! E3 X9 D( j蘑菇(切片).....2朵tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 F: ^" N4 {/ Y
鹽巴及胡椒.....適量tvboxnow.com. i9 j# X5 u; h
小型洋蔥(切末).....半顆
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4 f. ]$ k# L- |; [% D" F  u做法公仔箱論壇/ o) q) A- G, n( H
1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末公仔箱論壇6 s8 A3 w( f7 O: N4 L1 G

, C# S' T" b0 O5 _1 n4 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香
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& U8 q5 K1 V/ x8 ]0 |, U6 e公仔箱論壇3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒tvboxnow.com& _* b# c9 o9 _6 C/ @) l

. Z, A: J$ Y. U5 l公仔箱論壇4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。
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