不適合空腹食用的6種水果

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【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ + Y% B9 M$ p: {

% ?3 A% ^8 }# m0 Atvboxnow.com1. 柿子
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$ x0 K+ @5 F/ d5 F# z0 Y6 ?" x% D 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。  - s  z5 R& ~3 U6 H, W0 p

- W# k% b( [2 G公仔箱論壇2. 番茄
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9 @! r' m3 l2 T& v番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。  
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: u2 J  k$ E5 q  S3. 荔枝、甘蔗
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* i; u- U& V% D+ ktvboxnow.com空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 公仔箱論壇7 \' I+ z) E, ^+ U4 x6 f9 Y

+ z! [. A' f8 W& |3 ?公仔箱論壇4. 山楂、橘子 6 r/ S: F9 J, h% @, z2 G

, V/ Q3 L( X* x  s& i  j這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。  4 O( b8 N+ K) E# e* K. k2 ?+ h

' ?. ^# t# r7 ]' h( N# d要記住這五種水果不適合空腹食用喔！