1. 椰 汁
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$ V5 P" ~$ K/ ?5 _公仔箱論壇表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ f! a) q/ x# L) E% A
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ $ x* B* R/ ?7 P6 J" I" w
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
3 X* \$ R8 S& V" V7 f! L; z: Z; Ytvboxnow.com健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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$ d+ b. R& g4 C$ B gtvboxnow.com2. 牛 油 果 z3 J) [ | M. N8 f1 |, r
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. |" [: I7 u0 a
" w$ j- \9 h; u" F9 atvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
: e' Y% Y( [' U) k9 z! \tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
8 e0 ?4 e( ^9 {4 W9 n9 Stvb now,tvbnow,bttvb． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 1 O% ?) F1 H3 X: W9 T+ \: R
/ u3 }( G+ _; u1 Z7 d/ T0 A8 ` utvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 # R' o0 _* i3 I; g+ ?) w
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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2 J2 F( X9 O! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O" K& L; k3 r8 G! ~
3. 鲜 竹 卷
) I( K9 Q! h, T( n8 \. U, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 }; q6 y, `0 u
表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
7 X7 j' K: H3 K* y- H% j- K9 C0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ 7 H0 R! F! N# M
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
0 @1 s$ R& j; Z0 i5 Q健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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" X T' w6 ^/ I, E) @1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l/ \* ^ b# }/ @/ u8 {9 `* Q
4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
3 W! h2 J2 T0 ^4 b4 `1 T6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P7 x1 X9 o/ |% Z t实 际 ： * [ c1 M! w% m1 I, d3 x8 X
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
6 E9 g9 j3 B+ _2 V$ N! f4 `; k8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 - N) T2 y e2 N9 ~1 T
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 4 _& \9 N& R# z' x- s9 _9 G; Q
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 5 q& |1 w1 `! B4 }' K" g
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5. 沙 律 tvboxnow.com: V, k7 d5 N5 q/ Z
- A$ D6 Z U0 }8 t/ l7 F/ a表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 S( k/ W( u+ d
6 H- ~9 q+ }8 M实 际 ：
" ]8 s s9 \' k$ a3 v Z． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
4 a0 g. W0 J. u3 [; j8 ytvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
$ ~% W4 C0 W" i- T2 q- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c; Z1 K# n3 K7 x; ~2 w8 J
提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
' C; M1 H9 N. p& o/ B5 ~健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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) j4 J$ W/ E( ^3 f. v, l公仔箱論壇6. 干 烧 伊 面
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7 p4 W( j; @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 健 康 的 素 菜 公仔箱論壇+ h6 p% O9 `9 ?6 r9 e4 S
tvboxnow.com+ J! V5 r/ b9 j: O% f# z
实 际 ：
; ]5 n1 M" \) w: X% @1 Ytvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ tvb now,tvbnow,bttvb- l+ j! X' Z4 a
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 tvb now,tvbnow,bttvb+ o1 G+ @ a( n& P" r) D
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 tvboxnow.com$ p ]7 ^& n& _: k. `. c
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7. 牛 角 包 tvb now,tvbnow,bttvb( y# k* w; f2 r+ m) C! v
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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9 a! ^3 u% O9 gtvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
* H" [- V" `0 }0 G$ Rtvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ 公仔箱論壇0 `2 g4 ?5 k2 w' T
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 6 t$ _; g7 e, }- ?6 C
健 康 建 议 ： 全 麦 包 3 i$ m, {0 `( G4 p7 F2 \' t
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8. 乳 酪 % `! S% P. q4 {8 j0 n3 n: R6 T9 {
; L, f3 F+ P3 G% }1 ?* R8 W表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 公仔箱論壇# ]- Q. J6 H0 R# }
( Y/ V/ b# u" v5 stvboxnow.com实 际 ： 8 L3 k0 R% S4 o& \: i1 A. G
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- `, ?) B) e$ \/ c$ P$ o# B2 t
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 公仔箱論壇) v( g+ Q; e$ X) d
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 公仔箱論壇' E. `* _) ?+ Z
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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