大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o" r: H( y0 {, S/ W) x! x
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B& `6 t% D' r% `
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇# K% ~3 p3 D! a9 V" E- }& d
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
, \: i$ e9 a  l+ V% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)5 D& j8 T, e7 @! c* Q9 G
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇& s7 m! J+ Q( d4 t' @
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
5 H' d' w: [$ @, M. z# B- q) }tvb now,tvbnow,bttvb趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
4 v& ?. J1 A! I2 ~7 _0 I! Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) @9 t+ L+ R3 A# |
个人经验：tvboxnow.com. G$ J- G6 p+ q, l5 [, L2 w
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；7 J) A4 o) r  @4 r6 k
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG& D% ^6 ~4 \0 U5 ?  ~" A+ }
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing