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6 o, n9 `7 k" ?- U$ n; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感公仔箱論壇$ Y; I" h% Q" e. N
（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb7 N! S$ h" |! w7 [& K& x r$ V
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定tvb now,tvbnow,bttvb* h0 c6 k4 Q8 ?* S- U0 _% }
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
( R& C$ Y5 X1 h' V Jtvb now,tvbnow,bttvb3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
$ O( V, |) o% z( D' ?公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望- E, f8 P, l9 H4 u
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
) \, U* b7 Q" v$ I8 K; A @6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
9 x; s2 I* W$ G+ o: K$ Wtvboxnow.com7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）公仔箱論壇7 w8 ?# c* h( i
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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