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* ]6 |# q& r& p/ P- Y9 @, |長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
1 a5 \) }, a/ m9 S3 `公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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* v+ P1 o# [2 h* \& S! O- Z9 G公仔箱論壇- 牛油果
2 j* d4 v1 j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
2 T1 v4 M; m0 w2 b d$ d' V/ `公仔箱論壇- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb3 _/ N" I- S8 u4 W
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
3 e2 W" {- ^6 e- l- C7 M$ L公仔箱論壇- 白蘿蔔9 m5 ^& W* U* n9 D
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& M2 R; z: O# l' G2 `9 W
- 薑tvb now,tvbnow,bttvb# \6 X6 a7 y3 p; B0 j, z: D
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇4 ]/ b; h% A0 r/ z
- 薄荷茶. t6 d' k2 j3 x# L
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
# t) q2 H* S6 ]! Y: [公仔箱論壇- 菠蘿
& @# I/ n( s1 g. D' Q' mtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣2 D, ^, Y1 e' J0 I
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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