許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
# G5 J9 n$ O' ~4 z0 q: Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvboxnow.com5 W# r: p0 H6 F" H7 _, Q
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，, j% E& O, D: p
結果剛用完餐又有了飢餓感。 S4 p. z( f! D8 f* A& W. b
飯後大量喝水易引起燒心7 f$ H% X( k" L$ \4 A# E
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
& J2 Q7 y! ~+ K* h公仔箱論壇所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
4 n; T4 @* v+ Z ptvboxnow.com通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
1 R! X/ y1 K- Z; D公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
$ n. r& Q) L1 a( T公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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