1. 垃圾食物
0 A p& L7 y0 Z/ o$ {* O( `3 g8 R; L公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 y! S- w; B/ y" L8 U8 Btvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb' _) l( u3 O2 D u
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. Y( Z/ A8 E/ }+ }& T' z# h
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇5 c4 x/ N: F! S# |+ E
和礦物質。2 X0 D3 [' t. T1 | ~
* \; ~( h" f* otvboxnow.com2. 過量的咖啡公仔箱論壇. K4 y: Z% T3 o5 w4 V
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇" Q- G* l( c v7 J5 K. u( f; P$ a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( `- L: j" h, n& L% y0 X出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天+ @8 S& o; g- a4 Z; L B0 x' N
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 I! Y' U, e% B6 [4 t
! f' W, Z/ f6 i3 r* O2 otvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
9 }0 A- L4 q" O8 H美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' I; H% Y& ^; R# ?8 T7 p+ C公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvboxnow.com. [# f! q9 M& G0 ~
常。9 s) p! v' j# h1 R Z; N2 v2 h
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4. 糖
" S2 I2 C: Q) N% e" D- l& c% Ctvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g: N2 V1 K5 h
累。
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5. 高油的食物
R$ |% |% D' P: i% `0 `( K吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# C' \5 O4 _3 |: b B7 [. U的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與6 s! A! I$ \9 x* X
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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