告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb/ D- _3 `% _$ @# G9 K' Z
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# ~* R: U! q, _- c# O V7 X# V公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 d2 T9 A9 _# e公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( \2 S. p- x' X: ]4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb0 u Y0 q' ]/ w. U, y6 Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- c4 p% U3 ^. O' D5 @/ |" a5 \2 e; [6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多1 N% y4 @# d: `7 i6 u: O6 o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ v. \, }* ?2 K+ s8 ]' S8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇: T N) F* E& q' D- |( S# _
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvboxnow.com% r. X4 h" Q* C! }
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvboxnow.com- [: Z3 M+ ]. h
等疾病公仔箱論壇6 e) C/ j$ o9 ^4 ~1 Z: p7 ^- X2 u
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!1 t' F; O' w5 V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ b. k& q1 d% w
13.. 天天喝水八大杯tvboxnow.com- W8 o. ]1 h" r
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 o# y; H" W+ l& ]tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 X) a8 V, @: l; T5 \7 z7 [ j1 p16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- M% l+ S% }7 t2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ F& l; ?' \8 n- ^" b, C
睡
$ @- \) T; g$ u5 P, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇* j- H( e1 J* {: R& E- B% |" W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
S2 Q2 T$ o4 o C& ^1 I 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb* q4 v2 f. B: p% A* k
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvboxnow.com" l/ H) o3 P5 [
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 \) Q& P5 L: G( I! F) F( I( U* |公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇; Q6 q6 k; R" X% ~: |
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, F$ O* U6 _7 [( e5 z5 N5 V, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇6 J2 B$ ?3 U+ K. O' E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' T6 a. H+ v% `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- g+ C6 m6 F8 ^! h
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇' q- g n- Z4 p/ |
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
+ l2 t- p) K- z$ b `/ S# t# Vtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
7 }+ Q: F4 \* j$ E% n29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 {: C4 b& G7 K/ S5 \& J$ c7 A: q 法
& W- n# \: t7 U" B. O; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( E2 L) H- }( V) Y; F# A& S* R31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. A S- {7 W0 p& U+ a; c$ p$ A- X公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; a! J% ], _! x% N6 rtvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& @+ _+ d' d K; b* ~tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 K# `. E: c1 e' u, k) Q: Z35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 D9 i: e; G; M8 n) G7 P
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇$ @! o. F# }" J: e$ o% v5 N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvboxnow.com$ @, x+ i7 A4 Z0 e( L" d, {
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( c. W; y9 S7 R) n4 S
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ L* C1 F |3 {- Itvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvboxnow.com6 i7 L- ] t, l7 R: G
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 U% G6 C, l x6 t( ]公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇, i3 I6 h& c h1 J" y" E! }# Q: s5 s* Y
43 維持理想體重.不過胖
' _. [- M+ G: @* n; K. L44.. 保持規律的生活與運動1 O3 g- C H$ [5 U. }
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( ?/ N2 u* ?; T. O" [0 f& O公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvboxnow.com, Q+ y$ h: N% a; B- v9 I: j
6 Q7 l6 U8 r1 s8 q希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活" o$ | ^' D$ }. b& J2 [
& K# {5 y; a/ k, y7 Ltvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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2 u9 @9 M3 o) f5 b) Q: h# ]- z4 ^' U" dtvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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