10 對最完美食物組合

魚+豆腐! Z) l* P& N6 }4 ?  K8 w

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。) ^/ {8 w* ?' w$ d0 m! ]8 c
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。9 x: f. d5 P2 r* {

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇) _- }5 V- P; g. y# N5 N8 n
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。# r5 s: Q) J# U9 |1 B* a
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ {: `& W  Y9 w
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvboxnow.com6 a( C* o# c! Y/ r0 z$ p

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。$ n4 p- ?( ^9 h# K3 Q- A

瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \4 C3 t1 U* j) A% d5 {
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb! S8 T# L' S' J! d  z( `3 p! F9 W
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇% A" L5 u& I, M

雞蛋+百合" u$ r+ r2 j; A( k4 h5 \, v
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以2 D$ a$ W$ ?) S' R* @
更好地清心補陰。

芝麻+海帶公仔箱論壇4 B* m. d  j) {7 D& Y7 d% R

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ n" R" z5 c) U' @3 s- Y% i
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。, x2 s4 [" b$ S8 p3 a
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇2 w  Y  Z: q, b7 D  Q
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇0 g) k( Q) ?: _" d! e7 p+ q

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb' u4 Y* X# y& K9 i4 A

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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