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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;# j! e: Z( b2 o
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 J8 C: f, x! d) p③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇. K) m0 w0 i) H' ]' @% F3 ?
④剧烈运动;
/ j9 \6 j0 q( _; ~; B* T, Q$ ^公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 Y  b# e5 g: m; q* b⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb" z. z! T5 a& \/ B% h0 k( u. G
⑦被子蒙面-缺氧;
- [& l/ D$ @6 f  d& f! p" d  B⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' m1 b8 K1 k- Y: k1 q# ]$ j- I5 I⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
3 z* b* P- t; w! gtvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇, f1 x* s5 |7 x0 G3 c) n% k& \
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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