1、茶
5 X; ? O0 C; y, U/ vtvboxnow.com
5 N" L @) {1 A$ H# O+ x* R公仔箱論壇 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
8 Q# M3 l) d$ q M% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: M. y: ]& C( O
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 w0 a7 A) c# ]
公仔箱論壇' X2 b# @* r, o" L' e: k! R2 e
tvboxnow.com( Z; O! b1 I# [2 }& I4 M* F
5 ~. k# b1 `& R) T. J
" {/ ?6 Y& ^1 d }& Y& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b5 c! h$ g! v$ O7 @* }7 [公仔箱論壇2、洋蔥、 5 ?1 b" L- j) ?: C: N+ g6 x
7 b* d. K$ K; Y5 K" U
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S) N( @1 L9 e
/ h5 F3 _1 v0 xtvboxnow.com 不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
. S8 b, b! B- d# L; w4 C) \, j公仔箱論壇公仔箱論壇5 S8 Q6 A1 U) }* s
tvboxnow.com) } s* H1 X- N7 J7 v5 R; S% ~
* a; V+ G, r& N2 K% l" `
4 X3 u! i/ V$ B1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i9 u. h' f0 F! E
3、蒜
# m. G! q( E) A: s5 |0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。 T0 Z2 V+ o9 h& R s5 ~( W
tvboxnow.com* ]( V1 S) e7 J3 U5 T( }# C
9 H3 B" n) q$ Y: t6 _4 |
6 D1 c, r( J$ ?1 w! {; n公仔箱論壇" `. R# |# |, O( m* ]& @. s
& g9 T& u+ i* h2 v# L" K4、牛奶
1 F7 u: j) M' Y# m- u4 C公仔箱論壇
# ~4 F$ y* `% g! [ 含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
8 {. u" {, }4 H3 I! }2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J" c. V" S$ M1 p+ a# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A0 u& y) {: a5 D5 k
5 L/ p9 _8 Y/ t
( g! R" o! O, L1 W N* C9 ]
! H0 F$ _1 Q1 g5 R
, P" w" M# L8 M, v, e- O1 _6 V5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 e" h% y* C: ~, x. ~- }8 f
5、燕麥
& u1 C$ N# p; [- @tvboxnow.com
& _7 I( o8 A6 r% p 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
$ r& s; Z% r3 F) r: Ptvb now,tvbnow,bttvb& _# b# d( g) H* v- O
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 / d' |, k$ j: S- {2 J3 R
9 g* s9 Q7 H j# {" d
1 b) F. G: ], R# Z! m# s* }+ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s) _! Q9 O9 r- r& D+ Q7 R" k
公仔箱論壇7 `$ J* r% L X `3 J
0 t6 i, K+ j0 \/ ~. J- o6、玉米
3 t9 U1 P1 L* Z1 ]2 q8 q2 g' `# B公仔箱論壇& y9 `4 j4 F& x7 ^! U# F3 I
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~6 H! Z; R# }" \3 ^; P* ~- ]
7 u7 g# X; V7 H" M9 T) P) O 巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
/ t! b/ q* P7 p8 }. `) Itvb now,tvbnow,bttvb8 x0 R6 U! q2 X4 i _1 y
4 G4 C6 s C& l$ ?! f5 w- Z0 L公仔箱論壇) f+ I1 ]8 D6 l0 ^, F8 {5 H. N
7、魚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ p- d6 X9 a5 L6 D" m
tvb now,tvbnow,bttvb. s! S, d& n/ U: |1 d- Q) \
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }0 U I* g! _. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 y1 ^. Z; t2 F% M* p0 L
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
' W# M! ?5 c! f+ ~, ^6 n. R
! O' T" d9 e! a1 l: L0 ]) C
3 W2 i6 [$ w) y: Y3 r1 d
& v4 E' T [6 d8 N" L8 ~公仔箱論壇
% n' {: k; B% M# e! Gtvboxnow.com8、菊花 / M$ G; ~6 E3 F" Y
tvboxnow.com. W6 [- V* c6 n7 I
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 
發表於 2007-7-8 11:23 AM
| 
谢谢你.