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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇1 F( ~2 G1 O1 r8 T, O6 A
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb! n: Y. _/ \" w. {
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇' x' T, O7 `7 _4 x. o
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" f. }3 D6 i) A
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb: _5 b5 \* K3 T/ k# X& R- S1 B
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb1 m4 D- N3 V  G) u
⑦被子蒙面-缺氧;
; \# b. w& n! j/ _5 m⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K, c! k* X  N, |, Y  `
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎7 Q: U4 K9 s; S* L3 g3 I9 s
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
. _3 A/ v$ i/ J+ ]8 x5 V. Q3 Rtvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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