> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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7 _7 z4 G0 R! G! E+ [# Wtvboxnow.com> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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3 S' F I: y0 `+ ~在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
3 V% P) ]' x" [. o) N% G5 k; L `tvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。
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4 [4 V- D7 s* x公仔箱論壇松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??公仔箱論壇2 g6 v' Y% G5 e5 V- n1 J0 b! g
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
0 P x6 ^9 _: |tvb now,tvbnow,bttvb>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N! ~0 }1 C* q, c, c8 A* x
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇8 a0 \) L* z3 l, \( d0 ^- y: j- ~
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。tvboxnow.com; }! ~/ k1 O# s5 r( L
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，# \- j' g4 t/ m6 \" F" I, Y6 g
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+ U+ _' B" I" B/ A3 m4 ?0 etvboxnow.com使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
! w5 n- `" G& W' B( Utvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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