1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb' k! z- m$ P/ a. {2 `' O" E& D
# P& _7 s- r3 F5 K3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好/ ~% N r, C. u) B
6 J- {+ m8 g a/ t公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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* t7 w3 O9 c1 B1 X" n公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvboxnow.com4 |# `$ n( v8 j/ c9 |
5 Z8 |: J+ s% W% j \) Jtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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* B& @: B4 C0 U3 J# stvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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i( `( ?: _1 U8 ~公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) L x) x0 J1 W" D2 G( f
' J8 S5 U+ ~! z: ctvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇6 b: c0 w) @6 E1 \
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvboxnow.com3 Z$ [: c5 v. @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvboxnow.com& v, k8 w$ D. B, K6 G V8 o
$ H5 V# g7 z* ?" u) @: Q公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvboxnow.com# v2 D; E/ H# M, W4 ~
. x% n3 P- J' i, f$ m. N+ t, v0 P7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 m# }1 E* F1 l. q& s# ?8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 J" M! v1 y' Y0 X0 o) V7 B
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {% p) o6 h- y/ [% k1 m$ X
7 [7 h% H- ]( S9 v16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {) P# ]/ T# X
8 Q% a# V P2 g. T17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡tvboxnow.com( x1 V. o( @( H% N% c+ T
3 i! h* Y6 C2 O0 L9 ~) {9 t18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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6 X2 p4 C' e. g% Ctvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k8 \# s9 f5 o& @
' Z9 o0 u; ?( C; [$ \) Z* {, V, ]9 @tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ _1 \; ~% K, y, N7 }' V$ y
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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* s$ R% O' ?1 W% h22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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; W. p4 e& I: ~: m! ctvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 `+ S3 {0 k7 [ d% V
0 m" L7 e+ d; q2 ntvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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" K$ l' y& w' Ytvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 B9 s+ x5 @) ?" G u
" p7 L: [5 `& E* Q. L29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法. n( I6 O3 q# O, X' d9 U7 \! U
6 l$ g$ ?! z H' I/ o% U! M7 Utvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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- P7 [9 N3 b% w8 Q U. K% _31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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9 i# z, v" O+ b% u4 V4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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; K" s) [( e# ]+ x33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvboxnow.com7 @3 c( A& z* h
& N5 Y( }% i9 ytvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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: X. _; Q4 u. W* g公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvboxnow.com% ^, \+ E; n. ?' o. w* }
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvboxnow.com5 z- |# m& y! Q6 R1 t
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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4 h; V% X* v+ V8 A# |) Jtvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvboxnow.com+ j' p- Q+ u4 i( m' D
* w- e- ^: w& M/ X5 K公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W# U9 P* i2 U$ c# [& L. ?
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' U8 x2 q! t6 J& x( B0 ? T( Z
6 m8 X( z7 b* h s _7 @( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb3 t v) y0 y* }" N& x
9 o8 c7 x, M0 @43 維持理想體重.不過胖8 |! r1 m6 D8 Q% Z: f
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb2 F0 B5 b }' j T+ S7 ?3 V
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb; |; Q6 @: t q) p f
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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