1.皮膚受損# s% d9 o8 n; d4 t7 w
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 ? a7 _; j) I, ~, t" k/ E時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; M5 S3 b- k3 d9 ?" x5 t8 L3 etvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 k' _* w6 L; x2 F
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 G- Y7 ^5 Q8 a5 o1 G! H- Gtvboxnow.com斑等問題。
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2.抵抗力下降; G; R) x# v: ]3 x8 w# |
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
i2 S! i( V8 A+ R7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb' I8 b) p! K: R# E$ ]' V
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
$ H; k/ q* @) mtvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
' R) T/ \7 N5 S9 \+ o一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& p4 o1 O6 l1 O& ?0 L( w
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇$ a3 c( o. k, ^
奮了。
: j$ G( Y1 T( O8 ]& P, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n5 v, b# w* t6 ~; Etvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( Z7 y% ~) ^1 [1 w意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 c$ R* ^4 I8 K0 Btvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 E$ Q, R- G1 Y2 E0 k) i6 h公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 g1 [3 A# d
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4.陰虛火旺9 p! X( G& p" }0 p! Y3 u. j
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvboxnow.com) r8 T# O* O& R; [: f) y. q2 Y
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H1 y$ F% a0 j. ~1 A+ M3 H+ e& V
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb3 g1 _1 H- i: {5 w, C3 O
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb5 h6 S, {1 l! m) i! k
8 [+ v- z) r6 r2 z P! p5 d, ztvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
6 o/ [2 A& ^$ Q2 n |/ i' atvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間, j5 B% `: c" c& l
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvboxnow.com$ C/ F2 F1 X, Z% S% e/ ?2 M
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvboxnow.com2 `" d: F8 Z v. y3 k
& [; {% J/ h( X/ @8 W" L& ~7 e如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. q5 a" U1 H% T- a
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇, y2 L4 p% u0 r
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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