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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：公仔箱論壇) x4 H: A, ^# b. @" ~
山藥3 x Z; e9 R+ S3 s( p' u. L
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
. T; J' H. o/ J% e7 t+ S" n" B% Btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb( N" b4 P: [$ ~6 c( d7 N
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。$ u6 q$ J7 W5 |) F& t
烏雞! q* W% d7 V8 I" B# G& o
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
3 s, t( S4 i& [5 n/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
5 k8 ?3 j3 U2 q" E5 H9 D7 Itvb now,tvbnow,bttvb堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' W5 K- q8 ^
羊肉
D2 D) N! `/ Q% a% ltvboxnow.com羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% r; N' A& H a
茼蒿
^3 n- {; { |' i. q是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; \% L+ ]# n: |
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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