睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvboxnow.com( o* b6 K' b/ J/ K
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb$ L- f( L' o! U0 O, \8 t
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右- l9 G# c( l; X
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 a! V5 K. P- p9 n/ z$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇% ?% a" M) ] U( [8 ~3 W
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗; J7 P4 w) y& M- W1 k+ _
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvboxnow.com! ~' }0 u# [# ] F5 X4 b
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: m6 e" R: T; v* S0 M公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvboxnow.com8 J( m6 C; H8 F. ]/ b8 [
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，0 Q( Z# \% f' v9 B2 D6 ~
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，) h9 {; {' @2 `- S* _
0 C! K1 |0 ?9 U4 V) wtvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* k0 K. u) x5 u1 D' o6 E, S, C8 F" Ktvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z Z! A4 X s( F* ~) _ n1 k8 C; h
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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