很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
6 ?3 G9 v0 U! ~8 c7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ u7 z, B: K v3 d+ ~% |# y/ s
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5 r3 v, J: c! _2 \公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- a5 S V7 w, u
' t! \% _7 w2 I# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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, W4 V, O3 }* J) htvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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- N4 W" V0 z$ f$ @ e& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。$ N4 C: {0 f: }! a* F. Z
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvboxnow.com" Y# N' r1 A+ R, F( {/ R! ?# z
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 P1 O7 E. y( X& C8 P
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇+ L0 W7 ^$ v* ^2 z- {6 D
2 ]. S3 I8 m( r5 X( Z$ m公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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/ S8 o" `( G% K+ U+ t' h; P公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇+ D2 q2 @" I0 N/ ]0 M9 R
- E9 |+ N# {2 o1 Y. I9 ~1 k6 ?7 f3 O蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvboxnow.com" q- H9 w/ J* d6 M# B
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子0 m z% w& D1 e, v
' a: m4 v/ o6 x, p) r9 K1 T( y公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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