這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？tvboxnow.com# T( Y, L5 ?9 w$ {
/ e7 \& @: A8 w( ]! r: V8 R) \tvboxnow.com一、引伸的過程[tvb now,tvbnow,bttvb: i6 R0 s# z8 R: Z! y2 M
# V4 X3 C6 h: N' R1 c/ ftvboxnow.com在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
% T" A; _7 {0 ?. J1 b4 Q$ _$ Etvb now,tvbnow,bttvb) y1 c1 }& y: f' `
) v1 H! \/ R; G }3 e ~公仔箱論壇, l, R# z# r( d4 n3 P u6 n3 w6 `
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：
: c; t3 C8 C- c
, v7 w I6 F! ]不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
; k* T# `$ t! W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z1 Z' }+ B O0 J& ~ 0 d, x5 Y* ?/ `8 d0 {2 k
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E3 _4 B% X( t# b7 n
( ?' \* y* S; Y; |! n& m對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
% W/ D. p, X' Y7 R: X公仔箱論壇
) G% b" j# Y' J( q% d1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p" V% B/ E7 k! E' ]7 Y; q+ E) Utvboxnow.com
7 c# \3 e; o- f! D$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。tvb now,tvbnow,bttvb! J8 c) v2 h$ N% {& L; c; ]9 n8 t
公仔箱論壇4 q/ I% F1 A) s0 ~$ U, i6 e
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。tvb now,tvbnow,bttvb0 { o0 R# c" \/ I9 ]
1.1 正確的動作：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 T; v2 Q) ?
( \- a" A1 p, _0 G% o" C6 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 { ]" |# F$ j4 `9 L$ t
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
- r, u, b- d3 M( {2 {$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y$ ^0 `) E- c1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u- B [4 \; `% s# r) Atvb now,tvbnow,bttvb
) G0 S2 I7 j1 \8 Q. ]$ M1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。; b0 x0 P7 `- e7 p4 t% z+ J8 n$ g
4 H @& K( o5 N. Q: r5 i" z
( O8 {! d- q5 Q, F* M* Qtvboxnow.com
, U5 n8 A* h# j5 Y1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
) G. C9 [" D# y+ a! R. V8 ?7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L" s0 A+ D( t- z: f6 d2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
& S% }% g1 D$ a* Z公仔箱論壇公仔箱論壇, H4 L! w& U0 F5 }- L/ i; f
2.1 正確的動作：公仔箱論壇: e3 l5 S- n4 J9 y; X" U
 tvb now,tvbnow,bttvb; A- z+ ? V! ?
tvboxnow.com# s$ ^% s/ {0 D0 E7 n1 K+ }
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。tvb now,tvbnow,bttvb; O/ Z6 }+ a; {3 Y; Y
, H8 y2 ?! [7 D) J. U$ dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% ]8 J% z. B$ W8 p5 @
2 T! n7 ]/ W* b& K3 N9 D2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 Y; O! V2 o- ?& H9 a7 _
) J; X4 W% \# W, v9 J `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
7 ?6 y) z- W& F; ?, Ntvboxnow.com
3 a$ n, X: F; C0 v2 J# c$ ttvb now,tvbnow,bttvb
- D" n& W) L1 z# I2 Y& ], bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T. @* x( _/ u+ z最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。( _$ @# W' [" {6 N
|
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 