人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
. E4 c! v* _% l$ X# n* n
' u6 ^6 x+ ?2 i/ E" w) [. u: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f' v$ x. |/ [( k' o1 f4 b⒈刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. Z! T/ f1 u# _9 B# x8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D0 \& M" n- W9 ~1 R/ k% R
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。tvboxnow.com6 D6 B1 R6 |: T
R! y: O6 \0 P" x
3 C$ v. |( M5 U公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間tvboxnow.com9 W( n) u0 o) ~) f0 j# g: R; u
tvboxnow.com0 ? |6 i" w2 A( U! i
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
4 `1 f% S! [. @ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% e; U: r. \0 \0 H
) f' ~' e# q' B4 D5 Wtvb now,tvbnow,bttvb⒊喝牛奶的最佳時間+ t, S6 K) C; ^+ R* F1 U
tvb now,tvbnow,bttvb' ? s. s! p4 g5 K6 L; k1 Z
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。tvb now,tvbnow,bttvb& v5 S5 Q$ n- D% Z( S) m
( g2 Z' T1 z5 a3 u9 U& Ytvb now,tvbnow,bttvb& i+ G" _* ~" y% F' y
⒋吃水果的最佳時間公仔箱論壇1 |- z% K1 u; R* O' g- c7 R
. D+ N( B9 m$ q2 Q7 q5 c( Q- ^$ X吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
! I$ M, Y. N( D4 i( ^" f6 }, B/ vtvboxnow.com* N; p3 w6 y# C% A1 [: M
, Q* |. }7 U$ n. G, K9 I, S5 t) L⒌曬太陽的最佳時間
C7 C6 J0 j9 _/ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com; R' g* C1 w" g5 G! p
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。- v" A" S- u/ D8 T# L2 T- y9 x+ z
tvb now,tvbnow,bttvb5 j; i {: n0 ~7 x& k2 `* |
4 x7 M |" |! }
$ V# I" M E1 f⒍美容的最佳時間
& K' |: K3 H2 z3 Y7 c7 ^* U5 K8 F9 F3 \
$ Q; T" M8 s$ r$ k& P皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。: |9 J3 } S. H% ?7 n
2 y2 D1 |0 H+ w8 I, a
4 b4 x1 G# E2 S. Z& ]( n5 [tvb now,tvbnow,bttvb⒎散步的最佳時間
- p; K( B: c3 Z* n2 [tvboxnow.com
# v4 `& ~3 i2 F* G" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。公仔箱論壇6 W3 A1 D5 ?1 U/ x! G& G' [% o- ]
4 n, n+ k+ a. O6 ^4 Y d$ ^5 S
0 B1 ~# V7 b" Itvb now,tvbnow,bttvb
- }8 w# _% u3 N1 v/ ~" Q3 C; E公仔箱論壇⒏洗澡的最佳時間公仔箱論壇3 X$ e: I1 A# h* Q
4 |% W x0 z" X/ m公仔箱論壇每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
/ o' s9 M$ i, f, v2 b5 g4 Jtvboxnow.com
G3 F; f8 [* \# a) Z9 _tvboxnow.com* k( i. @$ l0 { L+ p
⒐睡眠的最佳時間: I/ G: ~/ [+ ^+ T: m0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( x+ A3 m7 W8 W7 i( \* p
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。公仔箱論壇& r7 _) U. P- `" y/ F
公仔箱論壇# i6 ?0 i" P8 g% {& x
0 C& |& S1 Q7 F
10.鍛煉的最佳時間
. P0 _$ R4 N1 K* G7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* g2 X8 x4 P; \
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 