[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)9 z; C2 L: s9 z* R8 U9 [

+ w" R" Q" Y6 D4 p" t【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走5 [1 r& v) k% `: M  u
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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