[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,: P' K7 N; x9 U: ^! |! p8 _3 j4 e
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 & m4 w0 w, }! B# C+ l5 V
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- m* R' s* P' l; P" g5 f- K9 R3 F1 C
分鐘內會入睡。

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb1 t" O! r* ^1 ~3 v' Z6 a( C
公仔箱論壇: G, i  N) Y* M- o) h
(03) 2 k5 h; x* x) u
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下6 N1 {/ S* U" ^9 v. |
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t# j; n; S* A' w5 t, |
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y' l7 Y1 u& j
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q6 y+ u1 [: n* v9 m( F
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) m7 g  E6 w. m+ g7 _, k8 S
差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I9 F$ F, D/ l" t
tvboxnow.com' h1 C8 U9 w; w
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {& q, ~3 s- \) i5 _
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
/ r- g* ?7 U2 z7 ~9 l
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
: |3 _' M3 c, P
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 I; B' b* n/ _
公仔箱論壇9 K( }' _$ T7 v8 l/ w& |7 b2 ]9 D
(08) 4 v/ I( m% C, W2 u5 U
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- B$ y8 d& G! R% q  v2 H% t

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。公仔箱論壇4 h7 V8 s( O9 ?5 P% n! w9 p

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z  c0 W' q4 v
7 b* o& r6 s- \3 R. u
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
3 n1 K: k- Q  ]3 ^- x
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb: Y" v( q" r1 c" U& H# M7 a
內，不會排出，會長期積聚體內。0 D! r& c6 D3 B2 V" o. m
' t. ?) u; F2 z; O6 N" W
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb6 ^1 S! m7 l) Q
力增加時，就會發出來。9 S0 m0 ~" K% `$ n
tvboxnow.com( J8 U' r. D3 c8 q2 f' U- a0 B. A' t

(14) tvb now,tvbnow,bttvb; B/ _5 U2 v1 ^  I* C
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。
tvboxnow.com/ Y% {0 J- q/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ |$ ~1 K/ o0 }3 w; L( M" M
(15) tvb now,tvbnow,bttvb' p9 j4 f$ ~- |  s: J
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
tvb now,tvbnow,bttvb8 R) E' C$ [! i5 c4 n7 r9 G, J, f- @

(16) 公仔箱論壇# C' Y7 {. n, g
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

(17) 公仔箱論壇% S2 T6 h  r. t8 c. B: l5 r4 ~
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvboxnow.com+ O& g% c; O% ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ L: e* |3 K+ A' w3 }; X/ _& x+ `

(18) 公仔箱論壇: A6 F- Y* U1 x9 x: H: T
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或( c" e7 y, S7 U9 U
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
$ ^: {3 A8 F+ g% v8 b4 ?" y5 b* {

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ r3 m5 I4 D0 r
肥。tvb now,tvbnow,bttvb! g, g! x4 w- ^' m% n1 S" h/ I" R

(21) tvboxnow.com6 Q* ]! W6 Y/ d
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X) T- H# B1 t( C; `; `: w

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb* c4 d& W+ e( i% H3 R
夠一次過飲晒就可以。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 ~8 r' k0 x
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

(24) 公仔箱論壇' X( y. A% v' m! X6 _- M6 p0 x9 s
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 Z. U) k5 W0 Z, D

(25) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L9 r5 ~' _" C
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。& E* y% k' R, y- Z: |1 g1 n/ ?7 B
公仔箱論壇. z6 u4 G2 c5 y1 g/ Z# x; B
(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。* `9 A/ s2 J/ e( D3 g# ]. |* I1 ^( }

5 y0 r6 g( w" ]6 \0 H( x1 V" L
(27) 2 m. d$ ?7 R6 c4 T: M2 I/ v' B: a
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
0 J) ]( M3 c3 M! |  }6 z/ U0 o2 m

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^4 F6 T/ y7 ^; B& e( V9 ^
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗tvboxnow.com3 R3 m, {1 }6 [" z+ G3 C
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp