旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ tvboxnow.com. ~% L6 s$ I" ~5 ?% r7 [3 O
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
, g7 L2 N, x8 U" |6 p 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 ( i9 e0 Q6 h( e* G0 }; A2 Y
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 / l& L2 R( W* A' ]) Z& P
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 ( H2 u$ f+ P2 n: n5 |% J1 K
5.飯前廁後一定要洗手。 tvboxnow.com& w* z* n6 j1 O
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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