【五招提高心理自制力】. [& i0 [. b7 l! H( ?
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( Y% c, O0 G( k: e1 t* Ctvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；1 {+ G! x, t0 w2 Z/ Z
3、确立切实可行的小目标；
9 o+ X4 _: W6 r4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 k2 q( |/ ?( p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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