挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvboxnow.com8 [  }8 R9 g9 l. Z- J0 ~- G  M
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
2 c$ K; N; a$ r, `但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
- u2 Y  u4 H& E; v: @2 Y公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
1 V+ k) V7 D2 x8 H: u# y* ~1 Z在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，tvb now,tvbnow,bttvb( g7 Z! `4 n" A/ I6 g
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。