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冬季养生食疗原则与常用药膳
2 h, e" Z; i, T2 {3 |- O5 Wtvboxnow.com原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
1 e4 o# Z, v7 i: B3 v& rtvb now,tvbnow,bttvb冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
' A/ I  g! D* z  @9 v" c( k- U% Ntvboxnow.com羊肉枸杞汤公仔箱論壇. J5 y+ ^8 D9 _$ W
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
$ A$ V, m  u* @2 U制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
% a. T  F7 T* \9 T: m" r. `( h效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
  c5 r, H" \" D. R3 Ctvboxnow.com宜忌：阴虚质、温热质慎用。
: U5 E% k, ~3 C) H甘草肉桂牛肉汤
+ w& t" @0 v* f8 s% n! q: Etvboxnow.com原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
6 k7 B+ c5 ]1 i1 h- O3 ktvboxnow.com制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 S! P+ e4 F0 ]7 m3 w5 |, i) }
效用：补益脾胃，温中散寒。
1 l  t. r, {! [宜忌：阴虚质、湿热质慎用。