很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb1 h" G3 [: m9 A& c0 b) o
0 E3 d9 C/ f* W; t5 o, ?) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉 D. q; C% S0 c' Z
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvboxnow.com* |; E5 B( d0 l& k) U* b6 P' U" |
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvboxnow.com4 N/ o# o, Y$ g. b$ L( q: [2 s
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇8 k; g/ S* x6 O: J
& W8 C8 g3 M1 S& L' I& O2 d3.吃火鍋後喝點酸奶- x- g# J9 \0 j) c, k- O% `
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x8 @* H7 u2 o8 U( k' J% ^
) [3 {9 ?1 j: M y. F2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇" h; ]+ B+ y9 X7 L9 N& k+ @' s
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ A6 J+ D: z
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ z( \: x* {* T0 i8 s, J+ I
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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" ^" _0 R. O! _& `+ H" jtvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇4 a: t7 d& v/ I! z4 k
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。, s8 X A$ C+ ]- f2 D/ {
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
K7 m# B9 ~ _' M- s0 ^tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvboxnow.com5 F2 U6 K ?9 [
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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