[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。/ \8 F  V" V4 x6 F2 E
　　材料：
; U- i: p5 ^8 u4 `& P1 P) @tvboxnow.com       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇8 u. N: Q4 R4 E7 g
      做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 d1 r  T- G' Z6 i
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
+ l" U% g* k) p7 j. i3 O4 wtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
+ t" F4 d. C7 L, S: `& qtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；9 a: M# H$ Z9 V6 b6 j' b  R
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
9 l, F. d0 h" r/ @5 C1 d　　功效：
4 b" r3 X6 v/ P" l3 _; h9 S　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇; l+ O# F; j1 Y
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　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
3 Z6 i% I# e* w, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V# Z) s- M$ P3 ^1 P8 u
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。