[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。7 a, e, ~1 t0 [& `4 `5 T6 m
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 C! F  i: l/ K  H' L. P
　　(2－3人份)
  P" k: Q$ B- K) l. o% P' z4 ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
% `/ k4 u1 q1 M0 E" h. i$ [公仔箱論壇　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
, N. L" X4 |0 o公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
2 }/ V( I# j0 a# m0 Dtvboxnow.com　　功效：公仔箱論壇, y$ ^/ R/ E3 V( g' \
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
* x0 d  G) y( m# T: P0 u2 _; H9 t( `tvboxnow.com　　　　●靓汤心水
' C6 ], }9 k  p3 i2 `　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。