1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvboxnow.com" b! m8 {/ X1 g* j) ?0 E4 E1 v
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvboxnow.com: j# X8 Y) |2 ~+ m9 d5 f
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花3 Z2 n* T" ?+ V0 b% _* |
再多時間，也難以記住。
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# a( E( d2 g$ J1 c( I9 Ztvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
/ f% j1 b% h6 [1 I; {+ @公仔箱論壇牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
# Z' x$ y/ C1 G3 T習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
- _5 K% N1 [' _% Z0 |- W* Ftvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
9 B/ y+ W6 n& a& f5 Q打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇- i; W+ Q) T9 W3 u/ ^4 i
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得2 W( ]3 C' ^% b
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
3 y8 ~( o$ q F; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvboxnow.com4 n# o, P+ @: ]) Y* f
# h/ a+ k) J& ^- r7 @0 U公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，tvboxnow.com. x5 a, u* f _' `5 Y) K
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
, X m, Q* i" c2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) R$ t+ G ~1 Z$ c
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
2 V' l' ^! h* e" U9 O5 L9 ^, otvboxnow.com記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c7 Q8 l( H6 D0 M7 V5 f
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
4 Y" t. b( `: M: i1 I% U時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，2 r. r. p6 H4 Z5 t8 h* ^
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
) k0 h( X) {' ttvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
) J6 O3 j2 ^: B0 I情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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