返回列表 回復 發帖

喝豆浆的5类易犯的错误

豆浆,老百姓爱喝、常喝,可是别犯下面这些错误,才能更好地为健康加分。 公仔箱論壇6 t" @4 G4 k4 p5 n7 I3 [( C

( X3 ?9 g( [1 J' G/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ P8 R5 t* y/ H2 w) r
1 d( @5 H( O' \# X
建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
" g) n! A4 x9 M3 i0 s- {! M. G公仔箱論壇
. w! h( ]7 A$ _2 \; Y; @( |) r( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误:煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。 - H0 \* i1 v( K- o5 o3 [* O+ h7 J  l
3 m$ n: A8 ]3 v5 H
建议:豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
7 ^) U4 X7 x! [% ]6 b/ F- e7 s公仔箱論壇
0 K7 K! |3 ^2 \( F3 g5 J  [! R公仔箱論壇错误:豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。
3 _' _" h. s" I- T. K8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S  s* r, Y9 o# ^9 P- x
建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇: |9 x9 E$ k6 p' p2 s

9 i' p3 C, C* m, X+ M# L错误:自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。 " D  D4 c& B& p9 M* g) g
tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 t$ C" U* _# I* K
建议:饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e  m. O% ?# i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m  W1 u- u( u' k
错误:豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。
! J  Y& _  c( q# V5 O# u4 w公仔箱論壇
% A  a$ e1 A. s0 J( }6 Ftvboxnow.com建议:不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质
返回列表