预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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, [$ s, _2 D& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉tvboxnow.com. t B" a, j# q( N/ K# U! O
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。, g+ H2 [9 h8 H
) I0 V! i1 w& `" g" I/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、净化环境公仔箱論壇3 i9 I9 }3 S0 \; T7 y5 @
. t: [" k0 Q# P" h# b, Z# P( c7 L新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。' R+ z) M5 Q$ g% w
4 v% o" P- b( w( r, l* J/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvboxnow.com$ a7 D! Q4 j7 P; \& J
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3、补充营养
6 ^7 V. Q V$ t8 s, e, o$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l5 v- X- i& d) Ltvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律' v, t3 t( r% X* J7 E6 P5 A, M& ]5 K
* v4 f3 S" L9 ?4 i4 y& a公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。tvboxnow.com/ L5 o& Q* T/ q9 U7 f
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5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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8 `; u( t, V8 D公仔箱論壇6、个人防护
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4 Y% Q8 i3 {4 k/ ^( Y# {9 c) z要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
+ m/ P0 z- Y0 M9 e4 Q: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ g/ E; t1 |/ T, f% R
7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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+ H- [- j6 i" dtvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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