⒈刷牙的最佳时间公仔箱論壇7 u! D, u4 o0 [* S) ?4 F6 y
, l9 V F6 O& n8 d: t9 {5 q& ~/ }饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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4 W5 S6 S1 N# f; m" W6 y3 T8 \( L公仔箱論壇⒉饮茶的最佳时间
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' c) V# `( i Z9 u( t- b F+ g kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
1 |" G" j. i6 q# R2 _8 J8 h* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 e6 c( T$ I+ h: f! H
⒊喝牛奶的最佳时间tvboxnow.com5 _/ I* a9 s7 p# y9 j2 Z, ]
9 m4 }$ ^' e9 A* [8 `+ h { T$ Dtvb now,tvbnow,bttvb因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
: G: S" I- x/ g, A+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L% \; N# [7 U/ h; d$ @; O⒋吃水果的最佳时间. C& q* W' w; K1 e. \$ A
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吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
8 s* H i9 B3 b& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w2 ~. E$ e9 L" p$ g1 I: ftvb now,tvbnow,bttvb⒌晒太阳的最佳时间) i/ {; u8 {/ F/ v+ L& P' ^% [
$ u) z- K) p% n. b9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
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⒍美容的最佳时间
4 c) a, E4 x' K! g) Q9 q% J6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r' _7 D2 L0 g7 ?2 f8 f. C9 Otvb now,tvbnow,bttvb皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。公仔箱論壇3 E1 D; p( f+ Q" [; z
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⒎散步的最佳时间
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" l) I# v6 p5 X0 y. W& E0 w0 x0 Itvboxnow.com饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。公仔箱論壇8 V5 k5 N1 t4 k7 i1 Y2 t, I6 y
! p1 y0 A/ f8 E( P9 z: w/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒏洗澡的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) d. p+ b: J$ P6 u8 P! i
$ |# [5 L- l/ H( U. v9 Wtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
$ J7 P" r# Y' Z' k! Q/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C/ V# I: s1 ~
⒐睡眠的最佳时间
& w4 Q+ b, q4 M2 M. @5 H8 [; `% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W' g6 J# X/ A午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。公仔箱論壇+ u. M6 H1 D* h
. l$ Y6 |* s& Htvb now,tvbnow,bttvb10.锻炼的最佳时间
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^$ n! `# H; s/ X: z6 etvb now,tvbnow,bttvb傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
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發表於 2007-12-3 02:32 PM
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