喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
6 l/ J0 M$ k$ L- m, i* T公仔箱論壇冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F7 I4 ^' k, c- R0 m; R4 u/ I8 N
( W3 I$ Y2 y& `- c6 c6 m7 X7 [1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇7 Z% K, }9 L/ z6 e
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I. \1 A6 E% l0 I, ~
0 G) B" V& }7 _& j7 Q6 t4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5 i9 N" `* w/ t5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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) e. U8 e9 c7 N6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" B% f9 X3 M. L$ M
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 tvboxnow.com! }8 R* i0 [) o" I; a/ @$ X
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇5 n) z$ R. }2 ~. O
8 X2 S' S/ P1 P6 D9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 9 V) X1 e% b+ A; D
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咖啡的認識 T! q/ x, G' g8 l! q
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L M$ R; ]$ R$ e. F- V8 `& Z
, a3 m) @/ |$ g★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
0 ^* j$ S. r9 Q' c/ W" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 d. z& |# e! ~
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 ) {" ^5 O/ f- A/ z6 }% ]) [
4 N5 V8 l9 I9 `; ]tvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，tvb now,tvbnow,bttvb# ?8 A" c6 q1 j6 A5 o
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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