喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
, }! y! \% u1 w0 `公仔箱論壇冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： tvboxnow.com) F d8 I. W# i1 u$ ^+ A
& @" u5 n2 Z8 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 tvboxnow.com# b+ V& H7 o9 k$ i2 j% V* C
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 9 I* b/ g1 \4 _" V# K; ~* A
/ y, t9 m7 K0 W. \& B# u& itvboxnow.com3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 # Z( Y% j- k! I9 T" a$ d( Y: L
' N x) _8 n4 z5 V! i6 d公仔箱論壇4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇, M- l' Y9 r6 s. t2 t! Y
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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2 a$ x4 Z) J5 Y; P/ H% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 f' _+ U+ G; _
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 7 ~: R' \8 P7 s- i" q+ I
& f8 c: b8 Z$ c8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 - ^- |) Y7 K, P0 ?
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 5 v) I+ P* x/ K! z. P7 _( G
' J# Y3 t7 M2 atvboxnow.com咖啡的認識
7 \% R% e' W6 F" O% Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c) K9 b5 S9 f; I8 G
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y2 P: b/ H- Q
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 tvboxnow.com5 N4 ]; [4 r& a
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 7 L+ g: f' ~4 `! g) ]. {
8 @, E5 r9 [7 ?% r: R* Vtvboxnow.com★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& ?! a+ }' y# A! h3 o. A9 \
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9 Z* {1 m. ?5 C# J% i/ t) x8 l咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，# C2 r" N; n+ H
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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