[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ M0 G  S9 b9 O% u
　　2人份
) \5 ^; O5 H5 ~& {tvboxnow.com　　做法：
% y7 K+ X: C) b3 X! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；4 n( u( w+ g/ ^, f' o; E
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
3 u7 G: p0 U" v* {& p　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 _" ]7 f7 \; [# Z3 J: W
　　
# O7 g" b/ K* c, W　　功效：
  K2 X$ h/ I, I) v7 @1 C: E/ m　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
, K7 n* @7 ^5 L( x6 ^$ G. gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- R0 E; M6 F4 Y
　　●靓汤心水
) Z% ^) o6 S; t& Gtvboxnow.com　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。