生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇% B/ A0 u! G3 `7 s$ w2 z
很
5 o9 l; E6 r5 d9 j& V! j$ Q$ F公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvboxnow.com0 f. a& T9 F# I3 O) x* D8 ^
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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* }9 o+ F/ U, g( L, P& atvb now,tvbnow,bttvb疾病。公仔箱論壇/ {8 d. P0 Z# b- o
! I3 F, L! t1 X9 r% `9 {tvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，4 b0 i2 `+ i* e/ @1 O% z& N
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食8 \7 H: u+ K5 c* [* r
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb+ I. D3 o0 k, R/ J9 X9 p L
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。$ z* h0 k" q1 f! d0 F. F# W
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇3 l& B0 [+ I, S5 Q" S
水。
+ n3 u! H3 a# V5 W6 Otvboxnow.com這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5 R/ o& l0 B- o6 H
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
4 X3 a/ v8 l" atvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃2 w: H/ D3 S" `: p
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
( ~! E) L. m/ W公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P- |9 r9 B4 y
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
' u: D& l( I7 d* a7 } n3 ~, o出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇2 E/ w0 K0 S% Y
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指+ B8 d5 _* u; C, y
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 M/ Y: Z0 A
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。: N0 @) d+ ~: _) n V6 n
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤2 w7 ~2 T% ~4 F9 M U
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
, m7 |3 W9 N- v會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
( i1 j1 q4 W8 |tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
9 g5 p9 \" d" v3 ?! U& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K( y r7 Q' z9 g
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
* Q. M& a7 u* V% _) y+ w! U根本無濟於事。
6 x& u2 X& e. ]7 F" ~/ Z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Y3 j& T/ i% R+ R2 G2 I% n& m. Q
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb8 j- T+ Y+ }( c& @
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' T, L1 {5 J0 a) D+ J# x! y8 Ttvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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3 i" k8 O3 ]# _: z+ {' |5 D. x公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
( o# C5 T: Q; S K- J$ itvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvboxnow.com8 Y! E3 ~. t( i8 w
化。公仔箱論壇7 c" D4 b5 |0 E, P# _! o; z
0 V5 [% s2 u }1 E. W* Z●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( } P1 v! ~1 h6 \5 D: k
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]) m/ ?8 z+ ~2 }/ v
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜; D+ \, p5 r+ L# W+ L2 c
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
0 e+ U" a* ?: g7 _tvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' ~3 C* B6 i8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: v2 E0 [( Q$ ]7 a公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# Z0 y2 e. \3 R9 m9 Y8 Btvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身 k1 @/ X7 s. |9 u) r# @
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇: I* Y4 p) s/ h+ u) `9 U
, ~/ B. W, `, I% J1 Wtvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟- e) O; `6 C$ M: s$ Z) D# W# v
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O, n2 o. h. J
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
/ l0 F2 _0 I7 m: d# W6 c/ ]tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u& [, l1 u) _9 S" v5 p6 v
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！0 o; K/ n0 ]3 C% w5 h5 t8 u" o
, R7 ?/ i0 D4 `公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的6 ?6 x+ T* ~ X% A, B* X+ G
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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: e, J" t2 K( c4 L! U5 G: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
) q5 N* v- S wtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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$ d% s$ h: A" J' c! _公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
) ]3 R1 w8 Y5 ]$ T; I& u( ]公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇9 _+ ?/ {+ }; F5 T) @0 C
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
8 d% |2 N0 U+ l" _% Y* p% k" {/ Ntvboxnow.com別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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