[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

% D5 Z% G( c' x/ h: u% p+ ?& ]) Ltvboxnow.com　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。公仔箱論壇% W2 W3 O) D2 D$ x
　　3~4人份3 D6 ?9 ~8 ?: M& {5 I
　　做法：$ M$ d0 _6 J1 f* U" _
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
6 c. w6 B2 ~8 F0 _5 [9 O　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；tvboxnow.com4 O" [/ V! `! Z( M% E, }
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；tvboxnow.com+ s$ W3 A9 K' C0 m4 S1 c8 }7 i( c
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
+ L& e6 P% @1 g4 o　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。tvboxnow.com2 p  w, e4 {5 e* l
　　功效：
  G2 m8 a! @1 p0 ~0 {: ]2 R. A公仔箱論壇　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
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; Y: P( B# W- T8 P靓汤心水
; t- |; _3 p8 U8 O& p公仔箱論壇　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
# s6 X# L  P  J公仔箱論壇　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。