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發表於 2008-12-1 09:59 AM
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1. 起床先疊被/ m/ j) I% ?- p- [% W

8 s: r! o7 L: L5 I, Stvb now,tvbnow,bttvb人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 F0 l$ J! I) r; f) `1 z* h
151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇9 L0 k# J' M: K$ J+ V' f
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2.生活常識......tvb now,tvbnow,bttvb ~3 |" V" ~+ R( h) d5 R) y) b

; k2 I$ g, h% Ftvb now,tvbnow,bttvb水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快
3 \ Z% h# w' _9 p* e" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。
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+ ?' }0 S) I5 U% ^" i1 Y' C5 Etvboxnow.com這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素
. q1 @) Z0 C% m- I; T% Y! I' D( w公仔箱論壇, 有些會致癌。公仔箱論壇 b: U* u. z4 e
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# J3 {9 c; I: d, n6 [tvb now,tvbnow,bttvb3.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb! l D$ {8 {' ~/ A' x
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不吃早餐的人通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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* ?- J2 H# b5 u( H, c4. 飯後鬆褲帶
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可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb" @) y6 K" T% g; d( j+ c: T
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5. 飯後即睡
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% `2 i; X6 g* y# E9 G會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 b2 C+ r1 }. H& K. U" ^& n
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6.飽食
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5 W' t% Q8 [( B: R* n1 L4 a容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應變能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質,在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。 tvboxnow.com- A. T3 P& v$ z5 m4 p
7. 空腹吃糖
" t# C+ \3 z; y. c' G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L% _& Q9 o8 ~
越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇1 y B( \9 S6 }1 E& E
- r6 M* h; t" S5 Z8 J$ @ atvb now,tvbnow,bttvb8. 吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
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% m/ E6 H$ w' b; @. E8 K' \9. 留鬍子
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鬍子吸附有害物質。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4. 2 倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍,污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的 50倍。公仔箱論壇% y3 m1 [: s- @$ V- O$ d! E S. y
* Y! f5 c9 R4 Z# g8 c6 C0 ttvb now,tvbnow,bttvb10.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb) c4 X& _& v7 |' E) l/ ?' a

) }, j- F) [6 r5 t4 r6 Vtvb now,tvbnow,bttvb會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb: m& H+ r/ I% G3 _$ C4 l

: x' h7 x5 ]6 i# w/ R3 c v" e; C公仔箱論壇眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: V9 i8 h+ F- e6 j# {) H
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12. 強忍小便/ b( {3 i' F) q4 U
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有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇 d$ A7 G# i4 Q
{9 x" ~ {$ D- C6 f9 i+ E" H13.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M% g* Z S" Z8 t! e: Z! _

1 c( X; T, Q7 X. S公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害 。8 y5 [, G8 M6 P. W! Y I
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14. 俯睡
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使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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15.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W$ x' M; X9 P. G, E
( {7 A7 a# L* g5 R$ A9 Qtvb now,tvbnow,bttvb16.睡前不刷牙
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0 b+ ]% C8 M4 _+ q9 ytvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等,在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
4 B% p* x* J8 V# b# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb* w2 Y* t5 B0 e5 ]$ r5 Q4 T

' K2 z/ L2 N7 p- J( c' t. P公仔箱論壇使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇( u' V: z9 a/ o' ]/ ^( }
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18.熱水沐浴時間過長
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示,若用熱水盆浴,只有25 %的氯仿和40 %的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達 80%C 。
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) S1 ]' d/ \6 K. d3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 賭博行為
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; ]0 l6 `, \) U' E3 A5 L- x' A! }2 |賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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20.生活過度緊張TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) d0 S- J' t- X1 Q

+ Y% T7 {9 S; m+ l& V# _# L: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。公仔箱論壇( h+ U) ]5 m6 r) t7 O9 ]
2 z3 B. j4 A$ C$ D* Q2 a21.喝完牛奶要馬上喝白開水" ?/ Z& |# { p, q! I2 g; _

. y- F4 t, \7 r% R r( F& a4 `3 ptvb now,tvbnow,bttvb奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶,原因奶類含某種酵素(or 脢),會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ,黏膜無法保護喉嚨,產生不適。
/ g9 z. @1 O( B9 G) d fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U# ]; i5 a, u! |- @tvboxnow.com牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,造成浪費。
! f& y: t& U* N* n; l在喝牛奶的同時,不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊,不利于消化,又影響營養成分的吸收。
3 N& `6 y7 }+ B) C公仔箱論壇/ N4 L5 p" `# \1 Z7 f% S! h
22. 睡
9 @9 K5 t+ W X! _, d6 K1 T1 I眠長
/ [4 i4 J/ \. p1 X' rtvb now,tvbnow,bttvb開冷氣# d$ J% t4 _% T
可
5 G$ J" K, u) w4 Ptvboxnow.com致
& r, u& g' i3 L" j6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不適9 z: o, M4 X5 ]$ g3 a" b

* G% j) N; q: I7 x2 @- [tvb now,tvbnow,bttvb在連續八小時開冷氣的房間,早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀,有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫,確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多,香港不少人睡醒後也會出現上述症狀,有時還會感到懨懨欲睡,不少人以為患上感冒到診所治理,但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
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