失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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" i; B8 m' a, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvboxnow.com, c* |# d( C* S- p
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q& G6 O' U% _# p' H3 |: M5 W
7個頭部穴位tvboxnow.com, v0 w- q7 ^' {9 v9 K0 p
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb* ?- m0 I5 s8 ~% O. C
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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1 K! e+ X0 T0 Y& t3 K2 r s3 X2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血1 m) T9 d Z- ]; B. T
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$ }: \3 k( G6 h5 e* `+ D2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvboxnow.com; O4 U2 y6 a0 E6 T0 M @. r: _
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# |7 B) p" H. l7 x1 P3 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb) {" V3 G \' T* c2 g$ C: A
- l' Z, x4 V& F! E, [* d/ u( T$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h1 q, n' U/ b! Q k4 |6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- |' c5 ?" K/ P
5 A% x6 O/ Y$ ltvboxnow.com公仔箱論壇: |$ F7 ?4 J5 r4 i& d6 F- A
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9 G7 K6 [, }1 s- [0 N公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
3 x6 n2 k7 \2 p7 I+ j* A* G公仔箱論壇早上按功效更顯著! Y. r% X. i: Q4 A% s
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。, C% w. O2 x d( o! Z
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
- }1 e/ k. V$ t; |1 U. ~經常梳頭助消除疲勞
c5 o* L& B+ W g- d n: [. gtvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" j2 y! |9 l6 Y, a+ R4 G' W" h公仔箱論壇方法：9 c. \3 E6 w* v* f& b+ F' E
+ M. X; a; m) P# Utvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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" W' o! x7 H' a* N+ u) w7 m+ vtvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
1 X; r- U, P1 ^tvboxnow.com頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb' ?$ F" {) E/ G* R2 I$ m0 V
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C, T9 j' j4 B+ P6 q, g
經期期間或心臟病患者不宜按穴
) h. u0 D+ A7 r# x8 R公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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, I+ U& T- l' ?8 ]! Ntvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：4 d- k& Z9 ?. i; y- q
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvboxnow.com- ?# J5 K, t, K5 R# K1 P: o8 _" K
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvboxnow.com# T) d; M* W! x4 i# u- Y1 o- {
1 A% V. S3 b4 W( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。1 ~ P; ^# }% Y0 F/ S% u
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \8 A6 n0 T' C$ ~& P( S
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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/ [5 t6 I1 Q8 a9 T W" k& H* [4. 生理期期間的婦女
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/ i- [* w1 N8 R3 v' ktvboxnow.com正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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