1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。/ l7 A# U+ V8 `
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
1 O4 C% b& ~1 h, q公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
+ e: D) P+ d: G$ E/ r公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- C/ v% y: P2 |; S, O3 x
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇( {8 _3 b1 X1 l- t1 C( D& R& D0 M
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb5 _5 ?& |* q# n9 k. j) q: q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。3 M* P% c# W& n3 O3 h: i2 A* c; B. ~2 y/ x; |
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2.不吃早餐
# }5 K% s; t7 i- _ T6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P- a3 \0 o8 m7 t5 Wtvboxnow.com不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
; \- {6 b; T& X) itvboxnow.com天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
7 m2 C* z; b9 T, V3 z5 G7 k並會產生胰、膽結石。
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, ~3 H+ C6 v: Z; P+ U) Ttvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 tvboxnow.com( i0 [: ]2 Q/ C( b* v
% n4 t1 A0 p2 d% i L9 J$ I2 y公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
) e; i9 f0 L w& H* E6 m2 itvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，& O; j/ Q: [" ~; E" e+ V
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，( O8 i* j( U) w/ \
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。( e" D G3 C1 Y" r5 h8 m
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 t I0 _$ F/ z# C
4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
- g; q/ m4 H2 i; [2 X* o3 Ltvboxnow.com大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，8 q5 F$ \! D, L1 d) |( Q* |3 f
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
8 Q6 s' c/ H: Z' b/ I% k) o! gtvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， I$ \: z% _* L( B% T
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。( V C' V1 n9 f8 U) f0 t
0 j3 c. u! ~ s5 p# s6 P9 M# n5 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 U. U5 T! l% b+ h b! F
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5.飽食
7 ?: r' O* [8 @1 ^ K3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 v# q+ {: m' q# U9 V
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 v: }, b9 {& N: M! Ktvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，3 X% Q( Z; @2 n1 a# t: y: D
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
: P( b e0 R( w# w會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 S( u% N9 e2 h
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
0 z' p* @( a/ n% R公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇. l8 H0 h! [% J i. j1 {* M
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
* s$ l1 z, h, _tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。
- `$ n+ d& G1 m. t5 m$ r( {5 d- V經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb( l3 D1 z L1 v+ M' r
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb9 F' w4 u, { r3 \% `
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$ t& G3 \7 s& Q. t" s( b5 w( J/ g/ D6.空腹吃糖 tvboxnow.com/ `9 P; q$ h. ~1 U
* a) Y+ F7 W. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S' H: J. Q& [8 d; W a
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5 ]# k1 }/ B/ h" M9 D. c+ r
由於蛋白質是生命活動的基礎，
* r8 c- i8 k" I: r& gtvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，; `1 ?8 U _7 T6 B, _5 y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
' C& _3 X% u) V: K# H5 l3 A; x/ w: W6 s- v tvb now,tvbnow,bttvb7 [+ s) z2 ~# m+ I, g
5 y& a8 k8 E5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L% h% Q8 V. O' g" F/ j
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! ~8 q8 \1 p5 H* n+ U
' }4 V4 |8 {! i( v: i0 B' T& |鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8 h& D% X: p4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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. x1 N6 ]+ e; ?& ?tvboxnow.com鬍子具有吸附有害物質的性能。
& y0 G# e/ D. T0 B0 ~; g; m9 e5 F當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvboxnow.com8 i1 ]) {; Y( Z. l2 p* b
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，1 [! v' @9 Q# _: l5 q8 u/ k0 e
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，$ Y/ b' x' _( O$ S* B+ A4 q' K
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 c" u0 t8 a% a7 X" Q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @* N- v+ A9 W3 M* a( ?
是普通空氣的4.2倍。
$ n# J; J5 i( O& u5 h% L0 `: g如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c8 U. ?) L4 H: n/ Z' I8 v
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( C. U- V3 [+ M, l. p# z
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
3 u0 _7 K S5 N* c& X2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( h: H! J9 J; K
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" Z/ p, U) C- n4 V+ U6 X公仔箱論壇9.蹺二郎腿
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0 W R; t' ]- d2 P0 X: ^tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 G, g7 {# f: y! f5 N
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
, V4 {5 S: s+ }4 ~# ztvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇- `- \7 c J# |$ X* x" O
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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, a7 [" m9 e5 T( c Wtvboxnow.com瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
' v5 z4 R, ^/ J+ k" Y# D公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5 |$ O; y6 U7 d% D4 ^9 d1 N, _
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb* Q; K3 ^- D& R- X
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; e( h, ^ b3 V- {: e11.強忍小便
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6 `' k$ f0 W% M公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
+ R* {6 i5 s* f" O7 R }/ ztvboxnow.com出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v- Z+ V P6 k' ]" b
美國科學家發布的一份研究報告指出，
1 G& q! {: X) }有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。+ c0 f$ D8 Z: y* k1 C# o+ p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvboxnow.com7 F* c6 C( _1 b4 E6 s5 w% t
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，& B d! }% y3 [2 d
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇/ t" [4 L. p6 c- H' I5 a& Z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，' p9 b5 I& u( u# O; Q
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
; A7 _5 T4 N/ B5 h$ w造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。- d3 a( P, `3 t. N& O) }
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇! u0 I7 W" H! l1 Z& B* K
" t# ^. t6 j' b0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! {: C9 G9 L d
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' o$ a2 V. @9 @8 i8 N" a4 Xtvboxnow.com12.伏案午睡 3 A! a+ w) F6 V# U0 Y2 }" q7 W4 I
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
/ L( N. u5 t% v# N& V0 m; O$ {tvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。" L. N" b- g2 T# e0 J" ~: J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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0 z& w3 N: J3 k* f1 e' i1 Z/ Etvb now,tvbnow,bttvb* y( |1 c* s3 |7 N: n1 S; y% C
13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
3 z/ V, D) M( v. `公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。
6 R* a6 H4 k) {4 m此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，( _4 K% @" N5 t3 O# [
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }$ @+ d% t" x. u! x5 O+ @6 i- s
* |" ^/ c% J- l2 P+ \) m( ^# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d& w' X- O: k% {5 x* ^9 R \
1 D/ a8 I0 Z8 i1 J( N公仔箱論壇
& y' C3 i4 m" ^& }3 b& e3 R: A公仔箱論壇14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb) A' Z2 v/ u6 z1 H: {% B
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇; e( e( z6 }0 H. e$ ^8 A7 ~# x
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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2 W( c8 b1 N w; Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 U& @. ?" z4 L: ?% O
15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I/ [7 |/ z% q5 w
! A1 z, d2 d4 m/ _( Y睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
9 {, c* k# n! A$ ~; c這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
% }7 [( k$ t4 V/ h; M; W/ P殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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( d- K- y2 g Ptvboxnow.com16.睡懶覺
) u- }8 F$ c6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r4 h. X" N* H1 |0 _公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇. `# _5 }* F' o' O) o/ d+ q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvboxnow.com: A4 c8 q# d! E
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvboxnow.com! v; N9 ^; Z6 M8 M/ f8 f
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
. [5 P+ [7 P' P. t2 `# p同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
/ f1 T' t. H) ~/ r8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
* L: ^* T% l2 |' X由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W6 d! a* t& C5 D- Y0 g/ |
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvboxnow.com& r2 q, I W/ J, K3 H8 q2 d
! p+ G+ S. f& Z2 }! z公仔箱論壇公仔箱論壇2 J: O1 y8 n2 w' [9 O @
\2 J5 L5 s' |6 k/ w+ e公仔箱論壇/ O1 ?2 j# N+ @- V( R! g
17.熱水淋浴時間過長
7 ]# w, J* c$ b" z- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^' M- j. I+ \( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質， P! [8 b, a- N0 `* W
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
- \$ n6 B2 Z2 s0 g+ [" w從而使這兩種有害物質釋放很多。
9 [1 g$ M; U: R0 s2 `5 R+ f3 k/ ltvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
( b0 t4 ]2 S2 S/ h4 O2 R% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇- m, Q" [$ J3 `; w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，* P' I/ T. ~8 D, x/ B* h- L
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇* R6 H1 a" ~- G3 s8 S
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% ~9 n- |$ v% e; O3 i7 X- `/ mtvboxnow.com18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb B: R) b; ^2 c* k, N M# b
8 H$ |0 s" ^2 i- ~# Q6 `! z賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvboxnow.com: `5 p2 H$ v( S3 u" D+ d$ q; M; u
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l1 [# r) [$ ?& l3 i4 I
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
+ ]& J% u+ v% M* Wtvboxnow.com容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇) s h2 T" M1 t3 Z- P) T* n9 E
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 O9 Y7 n5 I$ t. _& H0 | H
3 ?" c& q4 D7 {8 m" a& K; |19.生活過度緊張
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: _1 \4 J. {# ^5 O/ F" V$ f% Htvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇& G0 p' Z2 w: ]) V% T; S
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
8 d( v4 z W: h2 [( \6 P k8 k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 E v) N' {3 k. h& ^; m- M/ y
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
; E$ V6 y5 z2 jtvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
5 [! l, k5 S! @* h) Y9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
