雞蛋
3 ?, }9 h5 @: W& E, d7 E, h3 ]+ rtvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經 G3 J* {* O6 O
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb6 W- \6 h3 j9 R T: [' |* v
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* `% ?: O+ O) F" R用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
! ]+ O; N/ g2 r4 H9 X公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
9 _* R/ q: _, A5 b7 ?公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助# f5 b$ {5 t8 _
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb* d, a K) K4 ~
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ a& x) ]" |/ a
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芝麻0 r' [ g$ k9 i+ Y
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉# \# a+ d# k+ s
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
1 R8 i$ t0 R W2 Otvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvboxnow.com: J/ U3 x0 [* U' C4 t
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
% K# v6 Q% ~+ C, B) E* I: l0 CE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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# ~% _4 \. {! J# Ltvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
/ I# A0 v8 W# k" j7 |8 _) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' G3 r0 |6 I# }3 d
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5 S, f* {( g7 s1 o5 D
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇8 X* k$ |# D! e# b% z7 ^6 O
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
& Z, ]/ B. c) j3 ~ wtvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。" J, r; v: J8 s0 m
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海帶
' a! c- v" h0 X. {1 ^tvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
4 t U+ p( N4 J2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
: k. W+ S' g+ ?' X/ k I) Y* u公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb! K9 E6 e, E ?. Z% {' }
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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' s# K/ U- M" O5 H, I7 z Mtvboxnow.com綠茶
: g1 {+ L$ R* e4 z$ _經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
0 E, Z8 v1 E, ?4 |& f8 D/ Y: T射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援" c! d+ d# D: n/ ?# z
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡0 _% N! I5 x, x! X
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
1 l* P: w& c6 R; ttvboxnow.com謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
/ k/ c+ ^) e2 g I8 _易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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