人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， $ E1 P9 B3 l1 K
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇( e2 e7 o3 @ G4 ? V T, D
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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7 S: D" U$ P* Q% h* Ntvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
+ e# }2 ~* Y4 H# Utvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ O: v9 D9 y/ X7 D0 C這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
! a; r0 t) H- F& u+ T$ b, e C公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 }7 G/ _1 h$ B7 ~ k# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" U* V4 z6 Q/ q& Q0 _/ G
0 Q& M" v8 x& U1 Y公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
+ J. E* H$ q" a& v$ b一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇+ r: c9 R8 g8 A' `
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
( p0 Y3 H$ u* Q/ E4 s" i& V因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， & d4 _$ S: c9 i" v
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvboxnow.com. X' m2 E5 m* D, E1 n; v0 x$ t9 x
4 T0 `7 Y" u \5 P9 p# ktvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
: g H% x6 ~. l+ V) I% C" N公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvboxnow.com5 @# x+ E1 }$ E+ U& }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 y, C9 |. z5 y% }4 @7 Jtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇& G) S, y: B1 l/ n* g/ S5 S$ I0 D
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvboxnow.com( ^) n& p; t' ^. R, b
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4 帶「機」睡覺。
3 R* l- _1 y2 y, e& Z: S有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 6 U' N, \$ H1 x! W
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
1 o7 p* N5 ^/ y如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 m0 ?* `/ W7 Q/ _" w都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 8 p( Z" C1 C) K9 S' y' l6 R0 E) a
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h: h) z V! [7 {+ E2 j, a
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb) P4 S" G& i) Y% K7 e
& T0 p$ j8 Z- N9 M* N! ytvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
( T+ Y; ~& N5 u+ F( l有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 v, h2 v+ j4 x8 U1 N
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( A M0 v* A3 q# _ ^ @造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
2 M; a% m) `! v, O, g7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) M- S9 N; ~" W0 W$ |1 `/ E1 wtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 q8 e( `) O: N7 t9 c! wtvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 d O/ M6 N2 Z4 `; f' {tvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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