熬夜自己的身體也要顧好tvboxnow.com. Y7 [, E8 D( t) P3 E0 s& T
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇+ J4 H5 k0 \$ H; ^. s' m; Z& X4 M7 c
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：2 B) w2 i4 a. g. ?6 i
M. ]) j; s' a/ C9 D
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
" I8 s1 d: g, Z. [ M、麵包、清粥小菜來充飢。
6 Q. C2 r% k6 U( z$ A# ~1 t" {tvboxnow.comtvboxnow.com! |: [; K" l) a. ~& @
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb M6 k' \$ n) x7 \$ [
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' U* M5 P F; c' y水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvboxnow.com4 u& Y% H5 a" ?& B9 l2 Q
& d0 U# ]$ ^1 g$ |: v( z0 i3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvboxnow.com8 j9 O, l8 M" i% ?. L: Z9 L
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
], P! P s# G" ]1 A公仔箱論壇
) @( M6 G0 f7 {( ]( E+ `' I4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( Q6 \4 P- O3 N5 h" A
5 ?, p% }6 ?+ I# x! G5 K2 Q% N公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃6 _% \- m9 `* k& @+ ]) @# h
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb3 C m9 U/ J8 l0 f
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5 h' X) E4 n# }& Q
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
5 ]6 U( G- F- N- n5 |) K r OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
