本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 4 X) M6 d9 g- W: p1 z F' n
" o0 v* r: K) r5 q0 o' S有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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( K5 R- b: X. P# b2 S* s0 L現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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- l& p9 c+ U, Y' V# h8 u+ b3 Y5 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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0 u' b% Q1 x- N( P% o- K宜食用者公仔箱論壇: Z5 E; Y( ?; z8 l/ B
$ m# |( y1 T, J2 o" w5 R1.小便不利，水腫；* i7 N, a/ f1 \( h$ H3 r$ J, @
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2.實熱之人（口渴、心煩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, U9 |0 t% {1 T# n
. r9 ^8 E7 D. s1 n. ^# v4 ?3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜食用者公仔箱論壇( G" `% S% H. r1 G* s
' ^0 h$ w( S/ A6 f6 w1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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/ k l2 ?2 A. \! O# ]; \. ~1 Stvb now,tvbnow,bttvb冬瓜湯（4人分量）
( d+ E. a) J) K) @" d y* t公仔箱論壇 : y3 z$ |5 W+ E2 q2 r) Y
材料
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" F- |' U; K; X/ V公仔箱論壇冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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4 `( Y. F2 H% ~7 a5 J4 _tvb now,tvbnow,bttvb製法tvb now,tvbnow,bttvb) y) w% q- d3 B& K* h' N5 C/ r
; l# o, X" x2 |& t+ J先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可tvboxnow.com, A" ?0 y1 I; w% G8 l/ A# B
# p+ i) q2 F& H, k p; xtvboxnow.com功效
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& Z) m! q( c9 K: x( e# N6 |' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝明目，解暑，祛濕
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2. 綠豆
' D- m* a' }% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]5 M# _+ v; i8 s7 |6 v性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫2 T, t1 v# [* }( n0 t# q8 {$ m w
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫4 c$ X) ~* t0 w9 k' D/ U+ z6 _
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不宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb: `0 p6 s& n9 ]
8 }; f% Q- ?: E) M* D脾胃虛寒腹瀉者
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6 R4 U N8 q: c4 a t: p綠豆粥（4人分量）, i1 c/ H% b1 Q- t# r
/ R: k/ z0 }" G$ d9 h材料
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) K3 U9 X* k% f. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 30克，米及水適量公仔箱論壇9 x- @9 a- g3 g& k$ t1 P
2 c. S# f- ?! F& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% H( e2 @4 R5 e
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功效公仔箱論壇* n1 f2 e- f5 E+ h! j3 K) D) Z
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清熱解暑
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' p/ ~) c% ^8 C# ]" itvb now,tvbnow,bttvb註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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4 N& r5 F1 W! D! ~; s/ e; _文﹕基督教聯合那打素社康服務
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0 \/ g5 @% V7 x; D% p) K' W# A佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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