洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？$ y* a% ?6 w, V1 t0 u* K
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。6 x. T" }: O8 |3 ]
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5 F# X3 ?+ E, p5 J
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
" ?; Q9 ?4 a- d芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# ^! B$ W W1 c* w2 B ?, y" ~: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇+ c6 w6 Q m* Z( Z, _) G9 g: z2 b. P
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？' N$ s2 e7 h: @% ^, o$ b
沒有太大關連。
' B$ \6 H5 u g0 v黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb/ a9 j$ N; R5 ?3 [% k7 @2 R
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
! S! M( Y( w$ Q" s1 ?1 a# |5 z2 ?0 A的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb9 M% |$ I- k3 n. p. }2 r" l
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。公仔箱論壇, ?3 i. i6 c$ g* `" a% l" q! [" e
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb; e+ _; \2 i; v2 k/ q7 A
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" y1 h! y& l* g% F7 E- Ztvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
5 M4 K3 E+ h& t* [0 i2 v$ Jtvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。
4 r6 B& C3 l7 n( Y* g3 q0 m# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇8 w8 M/ U. C8 H& N
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
: n, |& e) w3 s0 m公仔箱論壇是。
# {' ?7 j/ \2 k2 t2 Z1 \公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
# p% }0 d+ B5 ` q$ j5 o" g. {2 B HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
7 F# @0 u8 {$ Q9 L; P( ~( r; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
, ?8 Z+ K! x2 {# p4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) b/ K; R9 F, f5 ~% [
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb( | n; W# Q/ }( \2 W" u9 P3 c+ l
有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z( ], n, i4 f. s8 X5 D
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇5 t- J# l1 }- \$ [' I: M
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？* {0 d# r1 @- v2 J9 u% W/ h5 x
沒有太大分別。
* R; Q8 d T+ q0 _. Q! o公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
" j# @' ?5 v1 r$ V3 `2 w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
n6 V$ P% ^ Q2 n) A) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。公仔箱論壇: d) D2 P8 ~( V8 p
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvboxnow.com7 Z7 M E9 j5 `
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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