[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽; I) q# v" O- [. C& B) @( _5 h1 s
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞0 E* r( C9 N, ^
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb0 R& [4 S1 g. c; g2 u

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柳橙 6 j( n1 j) Z6 v1 X3 S	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 9 }3 U1 F9 }' E- }% utvboxnow.com
梅子tvboxnow.com0 b# M8 Z5 ~6 d5 t	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 6 F3 x( H" {# ~( B7 s, Ctvboxnow.com
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) n- ~9 K! E, M0 C0 E% O) O# l( r. x
梨子tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 X' o* d. s/ d4 a: O+ d	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 { s% `# J9 Z& K3 ~1 o; M	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ W- a3 J# ^ Z3 d
草莓% Q- \|! W3 [ Y4 M	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹tvboxnow.com# k" q9 ~# {/ V- f X; f2 i2 ?( w	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvboxnow.com, v7 M7 e, X! p
木瓜6 h& L/ t+ b$ m* ^* u3 r% u	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb7 S) T) P" R4 n" _! D
橘子2 n& ~ d8 V# a" ^3 G	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ ~% j1 T* U9 G3 y+ ~! m
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% P8 b1 N9 [. J, ~/ P2 r. ~3 _	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘 : v/ }6 n. U( r% `: s7 Q# P; @2 c	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [6 m5 V- }( O: l$ \|

病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。* C3 J$ h# G6 ~% {/ c2 j) o

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類- F9 t! v2 E( M# G+ }

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：* m3 j" D, v ?
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飲食注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& R- _6 ^1 c! z" x

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h/ O/ _! Y. Y9 Q8 |" u. I* v

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvboxnow.com5 H& H' j. f) p, Z; s

分類公仔箱論壇/ x7 R7 I( n* O9 ~) v	症狀 . J \|/ `) b) H5 V. {公仔箱論壇	適合的水果 " X) }/ A3 q0 I8 O/ M0 Qtvboxnow.com
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 5 P# O1 P) L! D9 O5 x% Itvboxnow.com	橘子、金橘 4 I+ H6 [, ~8 Q$ [
熱咳 ( x6 }7 v: o/ e) O	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛; ^; Y) q3 w/ V& C7 F) r0 f	枇杷、山竹tvboxnow.com- n' l$ D' r$ G& g C7 b
乾咳tvboxnow.com0 K; S- s; Y' r" a9 E	咳嗽的時候無痰	香蕉
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb. i/ D. N* v5 Z5 t	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾tvboxnow.com- q6 S9 X! G* T6 F& J8 u: _	柳橙tvboxnow.com8 T( @' {! G1 [) A* ^
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 S. `8 r t! u7 A	草莓、梨子、梅子tvboxnow.com0 ?; f( l% K( ^. C' V
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 # F' _' a$ ^. p( k1 ~7 s公仔箱論壇	柿子
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 e+ Y5 w0 ^3 n, [' i1 `! V	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 % Z9 p! B" d1 ^% `* n	木瓜

咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b* y/ X( Y7 _; Y# y
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% v" R1 N8 u0 a4 X! C5 d

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：公仔箱論壇5 J, p: l5 U0 W6 [' }

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% s& b" x" i6 M5 a& e
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇$ ` C1 ~" ?: w* G5 r3 W% C o
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ r- h! `4 W9 f3 q8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k7 [0 Z( S9 T# q: t3 `2 Y

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：tvboxnow.com7 o4 e( \6 ?; `* Q$ N' u* N! w& i$ z
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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